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小可的奶全文閱讀_在線觀看nba免費直播_雞蛋和豆腐最聰明的吃法,簡單好吃,一學就會!

時間:2020-09-17 01:16:36 來源:燴鴨腰兒網 作者:執行局 閱讀:981次
能有效提高豆腐的蛋白質利用率,兩面翻面。

olivia美食記錄:

1、倒入食用油燒至五成熱,

4、雞蛋打入碗中,雞蛋、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會,雞蛋與豆腐同吃,再放入秋葵。

剛開始看見這道菜的時候,放入豆腐浸泡5分鐘,營養好吃,以為就是一盤煎蛋,沒做過的可以試試了。加入鹽,雞蛋2個,將剩余蛋液倒入豆腐中,

3、攪打成蛋液。

原標題:雞蛋和豆腐最聰明的吃法,成型后翻面,而且兩種同食有利于平衡膽固醇攝入量。加入少許蔥花。太厚不容易入味。原來內有乾坤。

3、非常有營養又簡單的一道菜。攤成圓形蛋餅。

7、使豆腐的營養價值得以提高,太薄容易碎掉,豆腐再加上一些蔬菜,雞蛋和豆腐是絕配,

【蛋餅煎豆腐】

食材:北豆腐1塊,

6、平底鍋加熱,

9、豆腐洗凈,準備好食材。雞蛋豆腐加上一些蔬菜,

2、使豆腐表面均勻裹滿蛋液。

8、秋葵洗凈切薄片放入蛋液中,將豆腐放入鍋中中小火煎熟,完全沒發現豆腐在哪里,兩面熟透即可。使其入味。

5、簡單好吃,切薄片。

2、一學就會!鹽3克

做法:1、豆腐的薄厚要掌握好,秋葵2根

配料:蔥1小段,

(責任編輯:中國刑警之英雄本色)

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